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Yoga
Der Körper ist das Wohnzimmer für unsere Seele, und zwar ein Leben lang. Wenn sich eins von beiden – oder beide – gerade gar nicht wohl fühlt, dann schenken wir ihnen gerne Unterstützung.
Die achtsame und kraftvolle Bewegung im Yoga kann innerhalb kürzester Zeit eine Balance herstellen, die faszinierend einfach auszuführen und gleichzeitig schon der Beginn einer Bewusstseinsarbeit ist.
Integraler Yoga lädt dazu ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erfahren. Er vereint Bewegung, Atmung, Meditation und Achtsamkeit zu einem Weg, der über die Matte hinausgeht.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – mit sich selbst, mit dem Atem und mit der stillen Präsenz, die uns allen innewohnt.
In dieser Yogaform verschmelzen verschiedene Traditionen zu einem ganzheitlichen Übungsweg. Körperhaltungen (Asanas) fördern Kraft und Flexibilität, Atemtechniken (Pranayama) vertiefen die Lebensenergie, und Meditation öffnet den Raum für innere Klarheit. Auch alltägliche Handlungen werden Teil der Praxis, wenn Bewusstsein und Mitgefühl in den Lebensfluss einfließen.
Integraler Yoga versteht den Menschen als ein vielschichtiges Wesen – physisch, emotional, mental und spirituell. In der Verbindung dieser Ebenen entsteht Harmonie, die uns trägt, zentriert und in Kontakt mit unserer wahren Natur bringt.